repas

bonjour

à partir demain j'attaque le régime spécial K pendant 2 semaines
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purquoi nana? tu ne perd plus? regarde bien les paquets nana car les spécial k sont plusriches et plus sucrées que des céréales normales qui leurs resemblent tu paye beaucoups pour pas grnd chose moi je trouve de plus quant tu arrete special k tu regrossis avec sa fait attention ma biche ,t le sucre apel le sucre oki bichette Shocked

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si dans la vie tout était si simple on en serait pas la,nan?moi je dit que oui .b]
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alors je pose mon menu

matin;
-2 cc de café chicoréé 20 cl d'eau et10 cl de lait de chevre et 3 sucrettes
-3 biscottes aux céréales + un ti peu de margarine au tourneol.
-10 cl de jus d'ananas.

midi ;pas tres faim;
-25 cl de boisson bjorg au soja fruit
-1 petit sachet de 4 crakers
-30 g de fromage

ap;
-1 cappuccino ,sucrettes
-1 tr fine de cake citron maison

soir;
-20 cl de jus de tomate
-3 petites tr de bacon rond
-2 tr de jambon crue
-10 cl de jus de pamplemousse
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c'est simplement pour que mon poids descende un peu plus
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Ce matin : 1 bol de thé avec 3 casses croute BN.

Dans la matinée : 20 cl de pur jus d'ananas.

a ben okai nana ,bisouille vérra I love you

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ce midi : 50g de saumon cuit au coutr bouillon
purée aux 4 légumes
1 yaourth svelt café + 1 clémentine

gouter : 1 yaouth nature + thé

ce soir : potage aux légumes poellés avec 1 tranche de jambon
mixée.

Ce matin : idem + à 10h 1 jus d'ananas (20cl)

Ce midi : poisson et brocolis aux court bouillon + 1 cc de creme fraiche 15°/mg , petit morceau de pain avec un peu de fromage et 1 compote de pommes nature.

hello !

bisou les filles I love you

aller je pose mon menus Basketball

matin;
-2 cc café chicoré , 20 cl eau 10 cl de lait sucrettes
-3 biscottes céréales+ un ti peu de margarine tournesol

midi
-200g de puréé de brocoli
-100g de compote pomme/poire
-1 cappuccino

je passerais mettre le reste plus tard

alors me revoilou;

ap apres mon véloche;
-1 yaourt de brebis "vrai" 150g

soir;
-30 cl de soupe tomate/basilic
-50 g de purée de brocoli qui me reste de midi
-1 kirri
-100g compote pomme/mangue sans sucre

pppppffffff!!!!jaie oublier de m'acheter mon jambon e mon surimi pour la semaine chui con!!!j'en suis quite a retourner en course demain
crotte tiens................pis s'est les seules viandes ou poisson qui passent en ce moment ou alors demain jme fais deux oeufs.
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La suite : le gouter : 1 yaourth svel café avec 2 petits lu
1 thé

ce soir : 1 petite tasse de potage
1 compote fruit du verger + 1 yaourth °/ mg
1 petit morceau de "pain"

hello les filles Very Happy

piti menu du jour geek

matin;
-2 cc de café chicoré ,20 cl d'eau et 10 cl de lait de chevre + sucrettes
-3 biscottes + un ti peut de margarine de tournesol

midi;
-2 boulettes de viande maison 70g
-2 cs de riz en mélange avec germe de soja,petit pois,poivron,oignon, soit 100g a peu pres.
-1 cappuccino

ap;
-25 cl de boisson
-1 biscuit gh mirtille 20g

soir;
-30 cl soupe au champignons de paris
-2/3 wasa fibres + un chouille margarine tournesol
-1 samos
-1 sojasun caramel

voilou
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Ce matin : comme d'hab .

Ce midi : 1 bol de potage 9 légumes avec 1 boursin dedans
1 yaourth coco °/ mg et sans sucre
1 kiwi.

Ce soir / 1 part de quiches aux poivrons
1 yaourth.

ce soir

riz sauce tomates et légumes + un steack haché aux oignons
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hello

alors pour moi aujourdhui

matin:
-2cc café chicoré 20 c d'eau et 10 cl de lait de chevre et sucrettes
-3 ptites tranchounes de pain de mie avec un ti peu de margarine tournesol.

midi; pas fain
-1 orange
-1 cappuccino

ap;
-30g de fougasse aux tomates sechées(ben vais mon anneau s'en souvient encore la vache!!mal a creuvée! Rolling Eyes

soir:
-20 cl de jus de tomate
-1 yaourt nature
-1 petite bannane

voilou
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hello

pitit menu Cool

matin;
-2 cc café chicoré 20 cl eau 10 cl de lai de chevre 3 sucrettes
-3 biscottes au son plus un chouille de margarine tournesol

midi
-2 cnack a l'eau + moutarde
-100g purée de pt
-100g purée potiron

-plus tard un café sucrettes.

le reste plus tard. Surprised

ap;
2 galettes bjorg chocolatées
une tisanes agrumes

soir:
-25 cl soupe potiron
-2 tr petites pain de mie legerement margarinées
-40g de viande de porc froid

voilou
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hello

j'espere que vous passez un bon samedi

moi zaie mal au ventre

bref po grave

aller menu de moi

matin
-2 cc café chicoré 20 cl eau 10 cl de lait de chevre
-2 biscottes au son et un chouille de margarine tournesol

dans la matinée 20 cl jus d'abricot

midi rien jaie mal au bidou

-1 cappuccino

apres je viendrais mettre le reste

ap;
-1 the au lait
-un biscuit gh ax mirtilles 30g

soir
-1 crepe au sarasin avec une tr de jambon dessu et un oeuf plus 30 g de gruyérre

ben jen peut plue jaie de nouveau mal au bisou sa ma plombée Laughing

dans la soirée une tisanes aux fruits rouge sunny

voilou

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hello

matin
-2 cc chicorée café 20 cl d'eau et 10 cl de lait + sucrettes
-1/2 crêpe nature

(car j'aie fais un gros blocages d'enfer donc sa ma trop fait mal pourtant j'aie fais gaffe mais bon ben plus de crêpe pour moi Shocked

)

midi..rien j'aie mal au ventre et j'aie la court vite donc ............
-1 tisane Laughing

je viendrais poser le reste ce soir

finalement grosse faim vers 14h Laughing

-2 cnack a l'eau avec moutarde
-1 tr de jambon maigre
-1/2 crêpe de ce matin nature elle est passée cette fois rabbit

bon en même temps yen a plue ouf!
pinaise tout se qu'ils ont manges mes morfales Shocked

ce soir ils veulent des coquillettes/jambon mais pas pour moi What a Face

ce soir;
-30 cl de potage a la tomate
-1 kirri
-100g de compote pomme/abricot sans sucre
voilou
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à midi : thon à la tomate, un morceau de pain et une mandarine

ce soir : nems au porc et salade
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hello

menu du jour

matin
-2 cc de chicoré café 20 cl d'eau et 10 cl de lait de chevre et sucrettes
-3 biscottes au son + un ti peumargarine tournesol
(apres hop tres mal au bidou et courvite Laughing

)

midi; jaie essaye de manger un peut
-150g de ommelette aux pates
(et meme pas une demi heure apres méga mais méga mal au ventre et hop retour au toilette Crying or Very sad

)
pis alors cet ap jaie ete en course.........jaie meme pas pue les finir tellement jaie eue mal s'est mr qui a vite ete passerle chariot pis moi en heureusement que ya des toilettes dans la galerie marchande ,pinaise mais jaie quoi???? confused

et la jaie encore mal donc sa m'tonnerais que je mange ce soir chui vraiment pas bien je dois avoir une grippe intestinale en tout cas jaie vachement mal

pis en plus va faloir que je retourne aux courses emain pour les finir pppfff!!!!
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Mais, Sacha ne restes pas comme ça, vas voir ton médecin !!!

bisou ma vérra I love you

mouais tu m'étonne j'en peu plue d'avoir mal et de faire des aller retour aux woawoua moi ,je bois beaucoup car jaie besoin de m'hydratee mais demain je tel au doc si sa va pas mieux car la sa fait 3 jours que je suis vraiment pas bien,entout cas je mange pas ce soir jme mes en diét Laughing

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coucou, tu as pe etre une super bonne gastro sacha

alors moi ce soir c'était 2 nems au porc, salade de concombres, yaourt et mandarine
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hello

bon aujourdhui j croise les doigts jaie pas mal au ventre et jaie gardée mon ptit déj Laughing

je tente pas le diable alors tres leger aujourhui Smile

matin;
-2 cc de chicoré/café 20 cl eau et 10 cl de lait de chevre
-3 biscottes au son + un chouille de margarine de tournesol

midi:
-1 méga mug de tisane au fruits rouges sucrettes

ap:
-1 thé au lait
-30g de camenbert a 11%

(pour les momes des bugnes maison s'est mardi gras Shocked

)mais pas pour moi jaie le bidou encore derange

soir:
-50g de courgettes vapeur
-100g de carotte vapeur
-100g de pt vapeur
-50g de saumon vapeur + le tout arrosé d'herbes fraiches et u ti peu huile de noix.

plus tard un yaourt sojasun caramel si jaie encore faim.
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matin : un bol de céréales + un verre de jus d'orange

midi : taboulé aux crevettes + kiri gouter + une danette au chocolat blanc

soir : lasagnes + salade verte + mandarine
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coucou nana Very Happy

et ben moi ...................mon repas de ce soir a pas trainer dans mon estomac a peine deux heures et hop court vite lol!

décidément je gambade chez moi........... content

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ce soir : salade de pates
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hello

alors menus du jour Very Happy

matin;
com dab

midi
-30cl soupe tomate celeri
-90 g (2 tr) de jambon de dinde
-2 kirri
-1 mini part gateau fr bl dukan 30g

soir
(mac do) -1 sandwich recette raclette
-1 creme praliné 100g

voilou flower

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bjour les filles Cool

tout le mone va bien ?

aller pitit menu du jour

matin com dab
-2 cc chicoré/ café 20 cl eau et 10 cl de lait de chevre
-3 biscottes cereales + un ti peu de margarine tournesol

midi
-30 cl de soupe liebig legume du jardin
-1 petit feuilleté epinard/emental/brocoli /pate fillo 125g

soir
-150g carottes vapeur
-70g patate vapeur + 2 cs de béchamel au citron maison(avc beurre a 25%)
-120g steack grillé

voilou flower

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coucou ici

matin : un bol de céréales + un jus d'orange

midi : salade de pates + un kiri gouter

soir : salade de pates + un yaourt et une mandarine
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aller menu du jour super

matin
-4 craquottes au cereales avc un ti peu de margarine raclée dessu
-2 cc de chicorée café avec 20 cl d'eau et 10 cl de lait de chevre

midi
-200g de cottage cheese

ap;
-1 gaufrette au miel bjorg cereales
-1 cappuccino

soir;
-250g endives braisées
-6 baton de surimi
-1 yaourt

plus tard une tisane
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alors moi ce matin : 2 ptits croissants au beurre

midi : riz avec sauce au curry

ce soir : tourte aux pommes de terre et salade verte
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Anno bb Age : 34 Inscrit le : 19 Jan 2008 Messages : 9

bonsoir,

moi aujourd hui au menu

matin 2 + 1/2 casscroute rem avec une tasse de café au lait
midi carottes et céleri rapés une tranche de jambon et un yaourt au chocolat
16 heures 4 gateaux secs ( pas bien !!)
soir boudin noir avec de la purée de pomme de terre et la une orange.

hello virginie Very Happy

bisou les filles I love you

alle rmenu.............

matin
ben com dab ma chicoré café et mes 2 biscottes aux céreales

midi
ché po vous dirais sa on va en amoueux au résto lol!

et ce soir ............ben en fonction de midi hein faut voir a pas abuser nan plus............kon mém......... Shocked

alors retour du résto Cool

ben jaie faisgaffe vouais Smile

émincé de poulet au curry
riz basmati blanc
et dame blanche(mais mr en a manger les trois quart lol!

voilou

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ce soir rizotto italien avec steack haché aux oignons
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tu le fait comment toi ton rizotto italien? Cool

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