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Nana
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|  Sujet: Mon journal de bord  Jeu 19 Juin - 20:10 | |
| Alors comme vous avez pû le lire sur d'autres posts, j'ai décidé de me reprendre en mains sérieusement suite au verdict de la balance de mon médicin du travail.
Donc je vais noter sur ce post tous les jours ce que je mange (et sans en oublier un seul)
Mercredi 18 juin
Matin : biscuits gerblé
Midi : grande salade (salade verte, haricots verts, oignons, chèvre chaud sur toast, 1 tranche de jambon fumé, 1 patate au four avec crème à la ciboulette) + 1 morceau de pain
Soir : 1 peu de salade de choux-carottes, 1 morceau de camembert, 1 morceau de pain, 2 yaourts natures avec édulcorant
Jeudi 19 juin
Matin : 1 bol de céréales
Midi : blancs de poulet + 2 yaourts natures avec édulcorant
Soir : 2 morceaux de pain avec camembert + 1 yaourt nature avec édulcorant
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tendrefanny
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Nana
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| | Sujet: Re: Mon journal de bord Dim 22 Juin - 11:12 | |
| vendredi 20 juin
Matin : 1 bol de céréales
Midi : salade de taboulé aux crevettes + 2 yaourts
Soir : Salade verte avec blancs de poulet (et 4 beignets chez la belle mère lol)
Samedi 21 juin
Matin : beignets de la belle mère
Midi : 3 demi oeufs, 1 tranche de jambon avec de la salade de pommes de terre dedans, 1 peu de pates à la bolognaise, 1 peu de salade de fruits
Soir : crémaillière chez ma collègue de boulot donc gros appéritf (concombre, carottes, tomates, 4 ptits toasts (2 au saumon et 2 au concombre), quelques ptits trucs à grignoter)
Dimanche 22 juin
Matin : 1 bol de céréales
Midi : pates natures avec un peu de maggi + salade de carottes
Soir : 2 pains pita avec thon, oeufs, poivrons jaunes et verts, tomates et oignons
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Dernière édition par Nana le Lun 23 Juin - 18:33, édité 1 fois |
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pigrette
Anno fidèle
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| | Sujet: Re: Mon journal de bord Lun 23 Juin - 8:41 | |
| super nana ton tableau de bord !!!
je crois que j'en ferai un aussi lorsque je serai anneautée !!!
bisous ma grande !! |
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Nana
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Nana
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tendrefanny
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Nana
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tendrefanny
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Nana
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| | Sujet: Re: Mon journal de bord Mer 2 Juil - 18:30 | |
| un ptit coucou
alors moi tout va bien sauf que débordée en ce moment et du coup pas le temps de passer vous voir mais je pense bien à vous
du coup pas eu le temps de noter mes repas mais je fais super attention à ce que je mange, je me ramène tous les jours à manger entre midi au boulot, c'est fini les sorties aux restos tous les jours et c'est fini toutes les cochoneries que je mangeais.
je mange plus de fruits et de légumes qu'avant et aussi plus de yaourts (ça sert de regarder attentivement ce qu'on mange lol)
gros bisous à tous
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pigrette
Anno fidèle
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| | Sujet: Re: Mon journal de bord Mer 2 Juil - 21:25 | |
| ah super Nana !!! c'est très bien que tu arrives à garder le cap !!!
J'ai trouvé aujourd'hui un livre bien sympa de smoothies...
j'en ai fait en rentrant à la maison... c'est très peu calorique, super frais et bon et plein de vitamines...
j'ai fait aujourd'hui :
3 petites carottes en morceaux, un jus de citron, une orange sans la peau et le blanc... et tout ça dans le blender avec des glaçons... ça équivaut à 2 fruits ou légumes.
et ce soir un milk shake banane...
j'essaierais de vous en mettre d'autres si vous voulez bien..en plus en début de nanno ou en resserrage, ça doit passer tout seul... |
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Nana
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tendrefanny
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Nana
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sacha1971
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| | Sujet: Re: Mon journal de bord Jeu 24 Juil - 17:54 | |
| un roh mimi par ici 
tain ma nana chui une brele je cherche sur les poste ou est ton liens pour voir ta maison pinaise je fouine je fouine .......mdr ! euh un peut d'aide si vous plie ? 
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Nana
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sacha1971
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| | Sujet: Re: Mon journal de bord Ven 8 Aoû - 18:14 | |
| bisou ma poulette 
j'aie ete sur ton blog ma belle sa avance bien ta maison sa fait plaisir 
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